view-top

어제 저의 하루 식단

어제 아침은 씨리얼에 우유 120 미리 타먹엇네요

어제 점심은 현미 밥으로다가 ~
어린이용 도시락 식판 사용하니 양조절도
돼고 좋아요 ~

점심 먹고나서 운동 두시간 정도 하고
집에와서 먹은 간식 입니다
수박 .아몬드.캐슈넛. 발포 비타민 한잔

저녁은 두부하고 미니 단호박 반개 ~

오늘 하루는 정신없이 돌아댕기다가
아침점심 거르고 너무 배고파서
집에 오자마자 라면 하나 먹어버럿네요
ㅠㅠ
  • 나탱자
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 오노프
  • 08.11 21:03
  • ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맞아요 물 먹는 거 너무 힘들어요.. 전 매번 평균 1리터에서 그치고 마는 거 같아요 엉엉
  • 답글쓰기
초보
  • 나탱자
  • 08.11 20:28
  • 오노프 여기 어플에 물먹는 기능 알람
    해놓고 먹으니 물 때문인지 배는 별로
    안고파요 ~물 2리터 묵는것도 배 불러서
    힘들던데요 ㅡ.ㅡ
  • 답글쓰기
초보
  • 나탱자
  • 08.11 20:26
  • 손성히, 저울있으니 유용 해요 ^_^
    화이팅 해야겟어요 ~~
  • 답글쓰기
초보
  • 오노프
  • 08.11 19:31
  • 헉 아침 저녁 너무 적게 드시는 거 아녜용? ㅠㅠㅠㅜ 저같으면 배고파서 못사는데..😱
  • 답글쓰기
정석
  • redthread
  • 08.11 18:34
  • 음식 무게재는 저울 유용하네요! 저도 하나 사야겠어요 ㅎㅎ 오늘은 나름의 치팅데이였다 생각하시고 내일부터 다시 또 식단조절 철저하게 하시면 될 것 같아용ㅎㅎ 파이팅!
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글