view-top

Q.월욜 다시 화이팅 ㅠ.ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
전 정말 식탐이.... 아침 8시30분에 일어나서.. 모닝커피한잔후 공복상태로 헬스장에9시에 도착해요 ..점심12시에 350칼로리 먹고나서 정육점출근.가게에서2시간청소.정리...장사하고,5시퇴근후..저녁6시30분에 400칼로리 먹어요.. 야식750~800정도의 칼로리..... 10시30분에 신랑퇴근시간에 맞춰..푸짐하게 먹고...2시에 자거든요?하루칼로리 1500은 안넘겼고...운동또한 유산소 1시간30분..근력운동 40분 됩니당...살이 전혀 빠지질않음.. 미치겠어요...도움이 절실합니다
  • 정경희
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • yoogavely
  • 11.02 01:27
  • 운동도 많이 하시는데 왜 안쭐까요;;;흠 야식을 반으로 줄이시는게..
  • 답글쓰기
다신
  • 전진맘
  • 11.01 21:57
  • 야식을끊으세요.칼로리가적다하나 어쨋든 늦은저녁,밤에먹는건 다욧시엔별루니까요.
    딱저녁에먹는것까지만드심빠집니다
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글