view-top

  • 아름다운시간·정석
  • 2015.11.03 01:09
Q.잘하고있는건지ᆢㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

지난달 후반부터 시작해서 열심히 지키고 있는데,
문제는 단 0.1키로도 안변하네요ㅠ
3달동안 3키로 빼는 여유로운 계획이라 그러려니했는데 1주일이 지나도 그대로니 뭐가문제인지ᆢ
칼로리를 잘못 적는걸까요?
  • 아름다운시간
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

근력운동과 유산소 운동할때 어떤걸 먼저해야하나요??
2 132 꽃준
제가 고등학생인데요..
1 152 별은총

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 아름다운시간
  • 11.04 19:38
  • 도움말씀 감사합니다~^^
    역시 칼로리섭취 제한이 문제였군요ᆢ
    내일부터 탄수화물 섭취를 좀더 줄여보아야겠습니다~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
운영자
  • 다신지킴이
  • 11.03 16:22
  • 운동은 많이 하시는 편인데 섭취칼로리가 다이어트기간에는 조금 많은 편이세요~ 평소 섭취칼로리에는 적당한 칼로리이시나 다이어트시에는 조금저 작게 섭취해주세요 1000~1200 칼로리가 다이어트시에는 적당하니 많은 운동보다는 식이에 집중을 하시면 아마 효과가 날거에요. 그리고 칼로리도 중요하지만 탄수화물비중을 작게 먹어야한다는사실 ~ 명심해 주세요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글