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08월 13일 (음식 775kcal)
20160813

20151207 다이어리 일기상세

실패 138kcal
775/800 kcal
0/ 163< kcal
아침식사299kcal(38.58%)
07시 15분 아침
현미잡곡밥 (0.5회분, 80g)
148kcal
두부 (1/2인분, 51g)
40kcal
배추김치 (1소접시, 27g)
4kcal
적채 (1회분, 40g)
11kcal
양파 (1/2개, 44g)
15kcal
김 마른김 (2장, 5g)
12kcal
복숭아 (1개, 50g)
16kcal
사과 (1회분, 40g)
22kcal
애호박 (1소접시, 25g)
9kcal
포도 (1대접시, 28g)
16kcal
당근 (1개, 19g)
6kcal
점심식사300kcal(38.71%)
12시 34분 점심
현미잡곡밥 (0.5회분, 80g)
148kcal
아보카도 (1/4회분, 20g)
38kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 12g)
14kcal
양파 (1/2개, 8g)
2kcal
상추 (1회분, 16g)
2kcal
감식초 (1큰술, 5g)
1kcal
김 마른김 (2장, 5g)
12kcal
느타리버섯 (1회분, 30g)
7kcal
애호박 (1소접시, 19g)
7kcal
당근 (1개, 19g)
6kcal
양파 (1/2개, 20g)
7kcal
양배추 (1접시, 16g)
4kcal
후추 (1회분, 1g)
3kcal
깍두기 (1인분, 13g)
5kcal
복숭아 (1개, 58g)
19kcal
수박 (1조각, 66g)
24kcal
치커리 (1접시, 8g)
1kcal
오후간식76kcal(9.81%)
11시 03분 간식 카카오닙스
15시 30분 간식 볶은병아리콩
16시 00분 간식 방울토마토
카카오닙스 (1회, 4g)
20kcal
병아리콩 (1회분, 25g)
29kcal
방울토마토 (1개, 170g)
27kcal
저녁식사100kcal(12.90%)
17시 10분 저녁
수제 플레인 요거트 (1컵, 37ml)
27kcal
두부 (1인분, 35g)
27kcal
블랙베리 (1회, 42g)
18kcal
블루베리 (2알, 35g)
28kcal
운동0kcal
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