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  • yoogavely·지존
  • 2015.11.03 12:52
고구마프리타타

바닥에 고구마2개으깨서 전자렌지전용그릇밑에깔고~ 계란2개랑 우유섞어서 풀어서 넣고~방울토마토랑 파프리카 썰어넣고 시금치도 넣어줬어요~ 그리고 그위에 치즈올리고 !!
전자렌즈에 15분 돌렸어요^^

고구마를 한번에 많이 삶아놨더니 빨리 없애려고 검색하다가 따라해봤는데 맛있습니다 ㅠ 후식으로 먹어도 너무 좋을꺼 같아요~

대충 1/4칼로리 150정도~

전..단기다이어트 한다면서 자꾸 맛있게 먹을생각하니 큰일이네요;;ㅜ
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댓글 (8)

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댓글리스트

지존
  • yoogavely
  • 11.04 00:52
  • 도씨아줌마 이거 정말 간단하더라구요~ 다른분들은 여기에 닭가슴살도 넣어서 하시고 하다라구요~
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정석
  • 도씨아줌마
  • 11.03 18:26
  • 와~~♡♡이것 해봐야겠어요~~
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지존
  • yoogavely
  • 11.03 15:56
  • 맛좋은곰돌이 과연...하루종일 배가부를까요??!ㅋㅋㅋ 확실히 포만감은 큰듯해요^^
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지존
  • yoogavely
  • 11.03 15:55
  • 수댕수랑 재료들이 조화가 좋더라구요~ 그리고 건강식^^
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지존
  • yoogavely
  • 11.03 15:55
  • 김테라 맛있더라구요~ 재료만있으면 만드는것도 완전 간단해요^^
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다신
  • 맛좋은곰돌이
  • 11.03 13:54
  • ㅋ이거 한판 먹으면 하루종일 배부를것 같아요ㅋㅋ 완죤 맛나보여요~^^
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다신
  • 수댕수랑
  • 11.03 13:03
  • 우와 이거는 완전 특식이네요
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정석
  • 김테라
  • 11.03 13:02
  • 우와 정말맛있겠어요 침나오네😢
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