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  • 헤에엣·다신
  • 2015.11.04 01:02
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팻드롭 19일차 20일차 21일차

체중 -1.0
근육 -0.8(-0.1%)
체지방 -0.2(+0.1%)

21일차에 작성했는데 안올라갔나봐요
다들 조금 줄긴 했는데 영 시원찮은건
요새 천칼로리로 섭취해서 근육이 잘 안붙고
생리 전주라서 체지방이 쌓이고 있는것 같아요
이때는 유지하는것도 힘드니까요

섭취는 1000칼로리대
운동은 점핑잭 줄넘기 다리라인 버피 만보
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