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Q.근육형 하체 가지신 분들.. 운동 어케 하세요?ㅠㅠ
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인바디했을 때도 하체는 근육량이 표준 이상이구.. 제가 요즘 발목이 안좋아서 물리치료 받으러 갈 때나 한의원에 침 맞으러 갈 때도 다리에 근육이 많다고 지나가는 말로 그러세요.. 제 키가 166인데 상체만 보면 사람들이 48키로 정도 밖에 안 나갈 것 같다고 하고 하체만 보면 55키로는 나갈 것 같다고 해요ㅠㅠ 실제 몸무게는 52구요. 어르신들은 제 다리보고 튼실하다고....;;ㅜㅜㅋㅋ 이렇듯 전형적인 하비인데 문제는 근육이 많다는 거에요. 지방이 많은 다리면 스쿼트나 런지나 다리 터질때까지 다 해보겠는데 근육형이라... 다신에 다리라인 만드는 함께도전해요 하다가 왠지 다리가 띵띵 더 불어나는 것 같아 관두고 나머지 운동들만 하고 있어요. 무슨 운동을 해도 조심스러워요ㅠㅠ 이런 다리.. 도대체 어떻게 빼면 좋을까요?
  • 47!!!!!!!!!!!!
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댓글 (10)

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지존
  • 노란대지
  • 11.05 22:35
  • 아무래도 근력운동을하셔야겠죠.. ㅎㅎ
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다신
  • 섀우깡
  • 11.05 22:28
  • 47!!!!!!!!!!!! 저도 첨엔 뻣뻣이었는데 매일하다보니좋아지네요!!
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정석
  • 47!!!!!!!!!!!!
  • 11.05 22:21
  • bella86 저도 하루종일 주물주물ㅠㅠ 반신욕을 해봐도 그대로네요 답답해요ㅠㅠㅠ
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정석
  • 47!!!!!!!!!!!!
  • 11.05 22:21
  • 노란대지 보기좋게는 어떻게 할 수 있을까요?ㅠㅠ
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정석
  • 47!!!!!!!!!!!!
  • 11.05 22:20
  • 섀우깡 강하나 하체스트레칭!! 댓글보고 따라했어요. 우와 전 엄청 뻣뻣해서 잘 안되던데.. 열심히해야겠네요 ㅎㅎ
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정석
  • 47!!!!!!!!!!!!
  • 11.05 22:20
  • 🍅달콤,열매 꾸준함이 답인걸까요ㅠㅠ 하루종일 주물주물하는데 에효 답답해요ㅠㅠ L자다리 하면서 다신어플 훑어보고 있답니다 ㅎㅎ
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지존
  • yoogavely
  • 11.05 00:08
  • 자전거 약하게 시간을 오래타고 맛사지열심히 해주고 있는데 다리가 얇아지는건 못느끼겠더라구요 ㅠ
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지존
  • 노란대지
  • 11.04 23:05
  • 전 얇아지기보다 보기좋게하기로 목표를바꿨습니다~
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다신
  • 섀우깡
  • 11.04 22:27
  • 저두 종아리 알이 심했는데 강하나 하체스트레칭 꾸준히 했더니 좀 슬림해진것같아요..
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다신
  • 류긍정
  • 11.04 22:11
  • 저도 하체비만 근육형이라 안빠져요
    매일스트레칭이랑 l자다리 하고 주물주물하는데 늘 제자리같아요ㅎㅎ
    그래도 전보다 조금 빠지긴 했어요 신기
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