방울토마토 1개 (7개, 140g) | 28kcal |
사과 아오리 (1/4개, 75g) | 33kcal |
아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
약밥 (1인분, 100g) | 255kcal |
야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
차조밥 (1/2공기, 45g) | 158kcal |
두부된장국 (1/2대접, 61g) | 55kcal |
돼지불고기 (3/4인분, 188g) | 402kcal |
[매일] 요쿠르트 (1회분, 65ml) | 45kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
[자연애벗]효리닭가슴살 참나무훈제 (1회분, 100g) | 109kcal |
야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
야채샐러드 (1/2소접시, 71g) | 71kcal |
런닝머신 달리기 (15분) | 150kcal |
런닝머신 걷기 (15분) | 53kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
런지 (60회) | 17kcal |
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