어제 천칼 성공 자축 파티하느라 후기 작성을 못 했네요~^^
어제 파티에 먹은 많은 음식들~~
폴로 다이어트 덕에 화장실 3-4번은 갔어요
확실히 폴로 다이어트 섭취뒤론 변비란게 없네요ㅎㅎ
이번주까진 좀 즐기고^^ 담주부턴 다시 다여트식으로 돌아가서 폴로 다여트의 시너지를 팍팍 얻으렵니다
☆15일차 공복 체중 - 44.1(전날대비 -500g)
☆16일차 공복 체중 - 45.4(전날대비 +1.3kg)
*15,16일차 운동 - 스트레칭, 짐볼 스트레칭 , 도전 30일 챌린지 6개 ( 복근, 하체, 팔, 버피, 점핑잭, 플랭크 )
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