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08월 15일 (음식 1219kcal, 운동 60kcal)
20160815

20151207 다이어리 일기상세

성공 506kcal
1219/ 1998 kcal
60/ 333 kcal
점심식사870kcal(71.37%)
닭곰탕 (1인분,0g)
312kcal
현미밥 (1공기, 210g)
321kcal
감자채볶음 (1.5소접시, 129g)
124kcal
버섯볶음 (1/2소접시, 64g)
48kcal
[사조] 리얼 닭가슴살 장조림 (1회,30g)
20kcal
[풀무원] 네컵 연두부 (1회분,90g)
45kcal
오후간식45kcal(3.69%)
우유보단 좋다길래 두유보단 낮다길래 ㅎㅎ
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml)
45kcal
저녁식사304kcal(24.94%)
흑미밥 (1/2공기, 105g)
146kcal
[사조] 리얼 닭가슴살 장조림 (1회, 30g)
20kcal
감자채볶음 (1/2소접시, 64g)
41kcal
버섯볶음 (1/2소접시, 64g)
48kcal
양상추 (1/2통, 100g)
11kcal
[청정원] 프렌치발사믹드레싱 (1회분, 10g)
28kcal
방울토마토 (5.0개, 60g)
10kcal
운동60kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
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