🔼식단, "다신, 함께도전 천칼로리" 20~23일차
🔼운동, 조깅 30~60분
🔼열심히 1주에 2회 꼭, 햇빛에 보틀 말리기^^
🔼하루 물 섭취량, 3L
21일 체험 중, 10~13일차, "체중중간점검"
퓨어나인보틀과 알칼리수 마시기 체험 시작
1일 체중 "54.7"➡ 13일째 체중 "53.4" : 1.3키로 감량!
다이어트 시작한지 8주 동안 10키로 정도 감량했었어요.
다이어트 초반에만 속도 붙어 감량했으나
중반부터는 조금씩 꾸준히 감량됬었죠.
하루 천칼로리 도전으로 쾌변을 못했고
무리한 운동을 할 수 없어서 운동량도 줄였고...
그래서인지 감량속도는 점점 느려져 힘든시기를 보내고있었는데
퓨어나인보틀을 만나고
체험 1주정도 쾌변을 하면서 ㅎㅎ
체험 2주 정도 되니 감량속도가 슬슬 붙네요 ㅎㅎ
체험기간 끝날때 최종 목표 52키로 달성할 수 있을거란 기대가 더 커지네요^^
※ 지난 몇일간 너무 바빠서 후기 몰아 올리게 됬네요ㅜㅜ
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