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운동28일째
5킬로 감량..
힘들다ㅜ

20151207 다이어리 일기상세

아침식사239kcal(28.45%)
[켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 (1회,40g)
159kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml)
80kcal
점심식사118kcal(14.05%)
[오쿡] 오리지날 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g)
97kcal
이탈리안 루꼴라 허브가든 (1회,80g)
21kcal
오후간식210kcal(25.00%)
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 (2팩, 380ml)
210kcal
저녁식사273kcal(32.50%)
이탈리안 루꼴라 허브가든 (1회,80g)
21kcal
[오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 불갈비맛 (1회, 120g)
252kcal
운동245kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (5분)
45kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
트램폴린 (30분)
120kcal
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