21일차 식단이에요^^
빵 포텐 터져서 빵만 5가지를 먹었네요ㅎㅎ
그래도 탄수화물을 지방으로 변하는 걸 막아주는 폴로 덕분에 맘 편히 먹었어요~~
☆21일차 공복 체중 44.2kg(전날대비 -1.3kg)
* 21일차 운동 - 스트레칭, 짐볼 스트레칭, 도전 30일 챌린지 6개 ( 복근, 하체, 팔, 버피, 점핑잭, 플랭크 )
22일차 식단입니당....
어제 빵만 5가지를 먹었는데도 체중이 생각보다 많이 감량되어서 깜놀~~
하지만 오늘은 화장실 못 갔어요ㅠㅠ
신호가 안 와서 안 갔네요~~
오늘 엄청 먹어서 낼 화장실 엄청 들락날락할거 같은 불길한 예감이ㅎㅎ
오늘 뷔페가서 간만에 맛있는거 많이 먹고 왔지만 큰 폭의 증량없길 기도해 봅니다
(많이 먹어 놓고 뭔 도둑놈 심보로?ㅎㅎ)
☆22일차 공복 체중 - 43.4kg(전날 대비-800g)
* 22일차 운동 - 스트레칭, 짐볼 스트레칭, 도전 30일 챌린지 6개 ( 복근, 하체, 팔, 버피, 점핑잭, 플랭크 )
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