퀴노아란 무엇일까요??

체험 첫 째날!!
아침 : 뼈로가는 칼슘 두유190ml (125kcal)
단감100g (44kcal)

점심 : 퀴노아 닭가슴 현미 영양밥 230g (310kcal)
삶은 달걀(75kcal), 대추방울토마토(15kcal)

영양 구성표 및 재료들이 표기 되어 있져? 그린빈스, 옥수수. 각종 야채들이 포함 되어있구요~ 달리핏 닭가슴살이 사이드에 자리 잡았습니당~


☆글씨가 뒤집어져 있는데욤, 반드시 비닐포장
고대로 전자렌지에서 데워야 합니당~
그렇지 않으면 밥이 좀 딱딱해영~

좀 지저분하져? 넘 맛있어서 게걸스레 먹다가 스톱!!허고 한컷~

☆퀴노아 닭가슴살 영양밥 후기

전자렌지에서 꺼낸 순간 첫 느낌은
'전혀 오일리 하지 않은 볶음밥 같다'라는 것입니다.

현미와 퀴노아 각종 야채들이 믹스 되어 풍미 또한 볶음밥과 같았구요~
단,현미다 보니 일반 백미 보다는 식감이 쬐끔 꺼끌거리긴 합니다.

퀴노아 현미 영양밥만 먹게 되면 약간 심심하다?라는 생각이 드는데, 고때 흰자처럼 보이는것을 솩~~갈라주심 안에 소스와 같은 역할을 하는 놈들이 나옵니당~

사이드에 있는 달리핏 닭가슴살 오리지널은 더 말할 필요없이 부드럽습니다.

간도 깊이 베어 있을 뿐 더러 허브향과 후추향으로 풍미를 더합니다.

닭가슴살은 분명한데ᆢ 그 특유의 퍽퍽함이 전혀 없어요~

걘적으론, 영양밥과 닭가슴살과 함께 비벼 먹으니 훨씬 더 맛나더라용😉

☆ 결론

휴대가 가능할 정도로 간편한 도시락에 영양 밸런스까지 고려했을 뿐 아니라, 맛도 쵝오👍
꼭꼭 씹어 먹다보니, 소화도 잘 될 뿐더러 포만감까지 안겨주어 활동량이 많은 점심 식사로도 괜찮습니다~

'많은 연예인들의 선택을 받는데에는 그만한 이유가 있다'

왜? 맛과 영양 그리고 칼로리까지 잡았기 때문~

저녁은
미숫가루 140kcal (다신의 칼로리표 기준)
잡곡밥 (종이컵 1/4)
단감 (44kcal)
대추방울토마토 5개

간식

오후 5시, 밀크커피 한 잔과 하루 견과류 20g
여기에 나오진 않았지만 쿠키 로투스(커피나 티와 함께 먹는 쪼매난 과자여😢) 2개도 먹었어욤

오늘의 운동은 줌바 댄스 40분여~