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  • 입고싶은옷·초보
  • 2016.08.16 18:38
Q.체중변화가 없어요...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 점심 저녁 하루 칼로리 1200으로 맞추고 운동도 2시간씩
마일리사일러스다리 운동 레베카복근 캐시리 허벅지 태우기 만칼로리태우기 심장강화운동 마지막으로 싸이클 40분씩 강하나 하체 스트레칭 해도체중변화가 없어요..왜이런걸까요..? 먹는걸 더 줄여야하는지..
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댓글 (4)

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초보
  • 성공하진
  • 08.16 20:27
  • 저두요ㅜㅜ
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다신
  • 바다너머
  • 08.16 19:44
  • 다요트 하신지 얼마나 돼셨나요? 만약 2주 미만이라면 꾸준히 더 해보시길 권합니다. 한달 이상 하시면 빠집니다. 평균체중일 경우 잘 안빠지기도 하고 근력이 늘면 근육량때문에 몸무게가 증가하기도 합니다. 꾸준히 하세요. 몸은 절대 거짓말을 하지 않습니다. 포기하지 않고 하시면 꼭 빠집니다. 늦께 빠지는 살은 있어도 안 빠지는살은 없으니까요. 힘내세요
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입문
  • 봄꿀
  • 08.16 19:13
  • 식단은 최후이고요~ 운동강도를 높여보세요~!
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초보
  • 토끼다이어트
  • 08.16 18:39
  • 스트레칭류를 줄이고 유산소를 더 늘리셔야 할 것 같습니다.
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