다이어트

!다이어트성공!·초보
2016.08.16 19:30

Q.다이어트방법

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제가 걷기 1시간, 스쿼트 100회씩 3세트 ,이소라다이어트 1회씩 1달한다면 얼마나 빠질까요 식단은 그냥 야식안먹고 반공기씩만 먹고있어요

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해시계
08.16 20:24
사람마다 기초대사량도다르고 먹는 식습관도 달라서 확고히 말씀드리긴 힘든데 하루 1200칼로리이하에 이정도 강도의.운동이라면 한달에 4키로이상은 빠지지 않을까 생각됩니다
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