점심때는 돼야 먹기 시작해서 양이 많다고 느껴져요
페퍼민트차가 좋다고 하던데 한번 사봐야겠어요
오늘은 어지럼증이 조금 있었고 입이 텁텁했어요
포만감은 충분했어요 (평소 1000칼로리 식단)
오늘 아침 체중이에요
체중 -0.7
근육 -0.3(+0.4%)
체지방 -0.4(+0.4%)
첫날이라 그런지 많이 빠졌어요
7일동안 3키로 정도 빠지겠죠?
오늘은 견과류를 조금 집어먹었어요
한주먹 이상은 권장하지 않으니 그 이내로 드셔야해요
씹고싶은 생각이 자주 들어요
생과일주스라도 마시고 싶은 기분
2일찬데 벌써 텅 빈것 같아요
보식을 한 4~7일 할 예정이라
기름진 음식이랑은 한동안 거리를 두게 되겠네요
오늘은 초콜릿이 먹고 싶었어요
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