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드라마틱하지는 않지만, 가벼워졌어요ㅎ
한 달 동안 물2L마시기와 아침먹기에 도전했어요.
이전에는 물 마시기 한ᆞ두번 빠지거나
아침 한ᆞ두번 거르기도 했지만,
도전중에는 꼭 꼭 챙겨먹었어요~😀

뭔가 드라마틱한 변화는 없지만
중요한 점은 아이들 방학과 휴가철을 맞이하여
한달간 한 주에 1번이상 놀러나갔고,
그로인해 과식하는 날들이 좀 많았어요😭😭😭

다이어트의 끈을 놓지않고 도전과제를 와성하기위해 물을 마셨고,
배가 좀 더부룩해도 아침을 꼭 챙겨먹었더니
몰아먹는 일이 없더라구요~^^
그리고 몸무게도 적정성 이상으로는 올라가지 않더라구요ㅎ

사진상 변화는 그리 크지않아요.
그런데 제 눈에는 윗배쪽 살들이 좀 빠진게 느껴지거든요..

수치상의 변화
몸무게ㅡ허리(젤 얅은부분)ㅡ허리(배꼽)ㅡ허벅지
68.1kg ㅡㅡㅡㅡ 78 ㅡㅡㅡㅡ 85 ㅡㅡㅡ 58.6
67.7kg ㅡㅡㅡㅡ 76.2 ㅡㅡㅡ 84 ㅡㅡㅡ 57

좀 줄어들긴 했죠^^??

두가지 도전을 수행하면서 느낀건
뭔가 먹을일이 많더라도 다이어트의 끊을 놓지않으면
급하게 올라간 몸무게는 급하게 내려온다는 것!
그리고 느리더라도 언젠가는 빠진다는 것!

왠지 다음달 후기에는 변화된 모습을 좀 더 자신있게 올릴 수 있을 것 같네요ㅎㅎㅎ
저의 도전은 이번달에도 쭈~~~~~~~우~~~~~욱 이어집니다ㅋ

뱃지 주세용~^^
  • 배_꼽
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20161109 도전리스트 추가

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댓글 (15)

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다신
  • 배_꼽
  • 08.18 08:42
  • paaaaaan 네~ 포기하지말고 끝까지 해보아요😁
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다신
  • 배_꼽
  • 08.18 08:42
  • 그런가용^^???ㅎ 쀼뽀빠 님도 화이팅입니다!
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초보
  • Ashleyhwang
  • 08.17 22:43
  • 👍👍
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정석
  • paaaaaan
  • 08.17 21:37
  • 멋져요^^ 같이 화이팅해요!!!!
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초보
  • 쀼뽀빠
  • 08.17 20:10
  • 몸이 점점 탄탄해지시는거 같아요!!같이 화이팅해요!!!
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다신
  • 배_꼽
  • 08.17 18:32
  • 넵!!! olor12 님도 화이팅하세용~^^
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입문
  • olor12
  • 08.17 15:47
  • 허리랑 허벅지가 눈에 보일정도로 얇아지셨어요. 앞으로도 화이팅해서 예쁜몸매 만드시길 바랄게요!
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다신
  • 배_꼽
  • 08.17 11:16
  • 블루마운틴 그쵸~^^? 어깨...ㅋ 정면사진에 어깨선이 좀 날렵해진듯 느껴졌는데, 그냥 혼자만의 착각인가 했었거든요ㅋㅋㅋ 알아주셔서 감솨해융~😙😙😙
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지존
  • 블루마운틴
  • 08.17 11:12
  • 뱃살이 많이 빠졌네요.어깨고 슬림해지고요.계속 화이팅하세요.
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다신
  • 배_꼽
  • 08.17 11:10
  • 진짜요? 진짜요^^?? 사람으로태어나자 님도 파이팅이요~😉
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