한 달 동안 물2L마시기와 아침먹기에 도전했어요.
이전에는 물 마시기 한ᆞ두번 빠지거나
아침 한ᆞ두번 거르기도 했지만,
도전중에는 꼭 꼭 챙겨먹었어요~😀
뭔가 드라마틱한 변화는 없지만
중요한 점은 아이들 방학과 휴가철을 맞이하여
한달간 한 주에 1번이상 놀러나갔고,
그로인해 과식하는 날들이 좀 많았어요😭😭😭
다이어트의 끈을 놓지않고 도전과제를 와성하기위해 물을 마셨고,
배가 좀 더부룩해도 아침을 꼭 챙겨먹었더니
몰아먹는 일이 없더라구요~^^
그리고 몸무게도 적정성 이상으로는 올라가지 않더라구요ㅎ
사진상 변화는 그리 크지않아요.
그런데 제 눈에는 윗배쪽 살들이 좀 빠진게 느껴지거든요..
수치상의 변화
몸무게ㅡ허리(젤 얅은부분)ㅡ허리(배꼽)ㅡ허벅지
68.1kg ㅡㅡㅡㅡ 78 ㅡㅡㅡㅡ 85 ㅡㅡㅡ 58.6
67.7kg ㅡㅡㅡㅡ 76.2 ㅡㅡㅡ 84 ㅡㅡㅡ 57
좀 줄어들긴 했죠^^??
두가지 도전을 수행하면서 느낀건
뭔가 먹을일이 많더라도 다이어트의 끊을 놓지않으면
급하게 올라간 몸무게는 급하게 내려온다는 것!
그리고 느리더라도 언젠가는 빠진다는 것!
왠지 다음달 후기에는 변화된 모습을 좀 더 자신있게 올릴 수 있을 것 같네요ㅎㅎㅎ
저의 도전은 이번달에도 쭈~~~~~~~우~~~~~욱 이어집니다ㅋ
뱃지 주세용~^^
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