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  • 살처짐·지존
  • 2014.08.28 11:59
헉~ 일주일도 안됏는데 -3.5kg ...절망
오늘 인바디를 햇습니다....
온몸에힘이 다빠져버리는거 같네요...
이번주에만 3.5감량...어째 이번주 잘빠지는거 같아서 불안햇는데...생리직후라 황금기라믿고..더열심히 햇는데 ...
결과는 참담하네요...
근육3kg 마이너스....체지방 -0.5kg...ㅠ.ㅠ
그동안 근육량을 서서히 올리면서 기초대사량도 1600 가까이 올려놧는데....
기초대사량이 거의 50정도 떨어졋습니다....

2주마다 인바디 할때 체지방 2~3kg 빠지고
근육량이 800g~1.2kg 까지 잘올려놧는데...

그동안 6주동안 올린 근육량이 한꺼번에
날아가버렷습니다.
이럴수도 잇나요..ㅠ.ㅠ
정말 울고싶다....

욕심이나서...먹는양은 좀 줄렷습니다...계란을 좀 안먹엇어요...그러타고 2주만에 이럴수도 잇나요...

근손실없이 체지방만 뺀다는게 ...혼자힘으론 무리인가요?
  • 살처짐
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정석
  • 얌율
  • 08.29 00:39
  • 살처짐 인바디오차율이 커요~물에도영향많이받고..팔근육위주로 예상측정되는거라고하네요. 중요한건 눈으로봤을때 눈바디라고하네요
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지존
  • 살처짐
  • 08.28 13:20
  • 도전45킬로 계란이 지겹기도 하고 뾰루지도올라올꺼 같아서 닭가슴살 한개 하고 메주콩삶아서 두유 만들어서 먹엇어요...그전에 하루에 계란7개 (흰자)닭가슴살2덩이 이렇케 먹엇거든요... 단백질파우더 못먹어요..통풍때문에...ㅠ.ㅠ
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정석
  • 워너비42
  • 08.28 13:09
  • 두유도 드셔보셔요
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지존
  • 살처짐
  • 08.28 12:40
  • 저 진짜 ..처절하게 근육운동합니다 ..바벨 25kg~30kg 어깨에메고...어깨다 쓸릴정도로...굿모닝과 스쿼트를 해서 키워온 근육인데..한순간 이럴순없어요....
    뭘해야 근육량을 유지할수 있을까요...ㅠ.ㅜ
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정석
  • 뚱땡이?
  • 08.28 12:38
  • 안먹으면근육이진짜빨리빠지더라구요. . .지방보다빠지는속도가ㅠ감당안돼요
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지존
  • 님자님
  • 08.28 12:37
  • 갑자지 그렇게 근육이 빠지기도 하는군요.. 흠... 힘내세요!!!
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