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화이팅!!
간식을 줄이고 최대한 먹지않도록 노력중이에요!!

20151207 다이어리 일기상세

성공 578kcal
923/ 1470 kcal
276/ 245 kcal
아침식사190kcal(20.59%)
자두 (1개,100g)
34kcal
총각네두유 (1팩,190ml)
90kcal
멜론 (1/2회분, 50g)
19kcal
포도 (1/4대접시, 25g)
15kcal
오렌지 (1/4개, 49g)
32kcal
점심식사333kcal(36.08%)
돈까스 (1/4인분, 50g)
151kcal
양배추샐러드 (1인분, 50g)
70kcal
[델몬트] 콜드 오렌지 (1팩, 240ml)
112kcal
오후간식110kcal(11.92%)
[PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (2개, 20g)
110kcal
저녁식사290kcal(31.42%)
닭갈비 (1소접시, 115g)
170kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g)
3kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g)
2kcal
오이 (1/4개, 52g)
4kcal
피자치즈 (1/2회분, 50g)
111kcal
운동276kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분)
70kcal
런지 (5회)
14kcal
필라테스 (40분)
192kcal
  • 햇살i
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