근력 하나도 없고 군살 많아서 뚱뚱하진 않아도 미운 몸이었어요.
고무줄 몸무게라 잠깐 극단적으로 식이조절 하면 또 금방 빠지지만 폭식으로 곧장 요요 오고ㅋㅋㅋ 밀가루 탄수화물 중독이라서 식습관 엉망에 생활 습관도 엉망이었는데,
근력 운동 중점으로 아주 적게나마 아침 점심 저녁 거르지 않고 먹었더니 생활 습관까지 개선되는 것 같아요. 한 달 안 돼서 2kg 정도 빠졌고, 마구 식욕 땡기는 것도 훨씬 덜해지고.
아주 작은 것부터 바뀌어도 금방 효과 볼 수 있는 거 같아요. 지금은 뒷구리살 깨끗하게 없애고 복근 만들려구 노력 중이에요! 물살이신 분들은 근력 키우는 거랑 식사 거르지 않는 거 정말 중요한 것 같습니다. 글구 한 끼는 먹고 싶은 거 먹어야 사람답게 사는 기분이 들더라구요.. 극단적인 방법 보다는 나쁜 습관들을 고쳐나가는 게 다이어트에 더 좋은 듯... 개인적인 의견이었습니다! :)
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