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  • firebear·초보
  • 2015.11.20 02:03
1300kcal 백일도전
운동도 잘못하고 살은 15키로😲 빼야해서 식단을 조절해 봅니다.
일단 아침 점심때 제가 좋아하는 고기와 함께 쌈을 가득, 밥은 1/3공기 총 칼로리 각 600을 넘지않되, 맛있게 먹습니다.
저녁에는 카누커피를 연하게 물처럼 마시며 물도 커피도 좀 넣어주고 당근,토마토,감 등을 100-150정도 먹습니다.
지금 4일차인데 1.6키로 감량중입니다. 하루 100g만 빠져도 어디예요😍
솔직히 1000칼로리는 너무 배고파서 1300에 도전합니다~!
  • firebear
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댓글 (2)

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  • 소식과운동
  • 11.20 02:35
  • 쭉~!!힘내세요
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초보
  • 아가리리어터
  • 11.20 02:28
  • 화이팅!!!!!
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