어제 어깨 다쳐 무리하지말라고해서 간단히 목욕만하고 집에와서 이건 아니다 싶어 자전거 1시간 티비보면서 탔어요 😂😂😂
어제는 속쓰림 때문에 점심에 동태탕 먹고 그외는 레몬디톡만 했어요
남은 이틀은 정말 stendard로 해볼예정임돠
오늘은 정밀검사도 있고해서 일단은 어제 10시부터 금식이라 오늘아침도 일단 검사전까지는 금식임돠
전날몸무게 64.7
공복몸무게 63.4(-1.3)
전날 과식해서 찐것은 어제 음식조절하고 운동 조금 했더니 빠지네요 ^^
남은 이틀도 열심히 해서 60kg이 되도록 노력해야겠네요 ^^
다들 힘내서 건강한다욧해요 😧😧😧
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