작년 이즈음에 다이어트 시작해서 6개월간 6키로감량했었어요
그리고 수영으로 유지하고 있었는데 가뭄으로 인해 수영장 폐장하고 2키로가 늘어서 안되겠다 싶어 오늘 부터 다시 제대로 시작하려구요
1차때는 천천히 했었지만 이번엔 단기간에 해보려구요
키... 170
몸무게... 64.2
몸무게 보다는 사이즈감소를 해야하는건 알지만 사이즈가 줄어들면 몸무게도 줄겠지요 ^^
우선 운동은 30분하이킹, 고정사이클 30분, 서킷트레이닝 30분 하구요
식단은 자몽다이어트로 하려구요
운동하느라 시간을 많이 보내니 간식도 먹지않고 좋네요
저와 비슷한 사이즈 이신분들 같이 시작해요
경쟁도 하고 자극도 주면서요
모두 화이팅 해요~~
1
116
