안녕하세요^^ 다신 3일째 접하고 있는 다이어터입니다.
저는 평소에 자주 많이 움직이는 편이라 다이어트를 해야겠다 다짐을 하고 나면 주로 굶는거 부터 시작했어요.
당연히 오래 가지 못하고, 요요도 오구요.
근데 8체질에 대해 알고 난 후부터는 저에게 맞는 음식을 먹으며 건강하게 살을 빼려고 노력하고 있답니다.
한의학의 사상체질과 비슷하지만 4가지가 아닌 8가지로 나누어 체질을 구분해서 각 체질에 맞는 음식, 약물, 약재, 운동 등 성격까지도 나눌수 있습니다^^
각 지역에 8체질 한의원 이라고 검색하시면 자세히 나오더라구요.
저는 목양체질인데 육류를 먹어야 하는 체질이라 다이어트를 한다고 야채만 먹으면 오히려 몸이 피곤하고 아플수 있어요.
특히 소고기가 맞는 체질이라 단백질 보충을 꼭 해주어야 하고, 채소는 뿌리채소 위주로 먹어야 한답니다^^
몸이 차가운 성질이라 사우나, 반신욕, 땀을 내는 운동이 좋다고 해요^^
아무리 좋은거 먹고, 열정이 넘쳐도 꾸준히 할 수 있는 끈기가 제일 중요한거 같네요 ㅠㅜ 이번엔 꼭 성공할꺼에요 화이팅!!
11
2030
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