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  • 찌ING·정석
  • 2015.11.21 15:39
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Q.운동량 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 7월부터 지금까지 운동과 식이요법을 했어요. 그래서 거의 10kg정도 감량했는데요 제가 이제 이상태를 유지하고 싶어서요ㅠㅠ 이제까지 제가 운동하는 시간이 2시간~3시간 정도, 일주일에 5-6번 했는데 유지기간에도 이 정도의 운동을 해야할까요?? 갑자기 운동량을 줄이면 요요가 올 것 같아서 걱정도 되고 ㅠㅠ 고민이에요ㅠㅠ
  • 찌ING
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정석
  • 찌ING
  • 11.21 18:07
  • 구여미 그래야겠어요ㅠㅠ
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초보
  • 구여미
  • 11.21 17:57
  • 갑자기 줄이지말고 천천히 조금씩 줄이시면
    괘안아여
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