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08월 19일 (음식 1421kcal, 운동 578kcal)
20160819

20151207 다이어리 일기상세

성공 29kcal
1421/ 1046 kcal
578/ 174 kcal
아침식사174kcal(12.24%)
복숭아 (1/2개, 134g)
45kcal
사과 아오리 (1/2개, 150g)
66kcal
천도복숭아 (1/2개, 86g)
22kcal
[롯데] 메가톤바 (1/4개, 21g)
16kcal
말랑카우바 밀크 (1/4개, 18ml)
25kcal
점심식사698kcal(49.12%)
사과 아오리 (1/2개, 150g)
56kcal
유기농 전두유 (치아씨드&아몬드) (1/2팩, 95ml)
42kcal
계란 흰자 (3개, 96g)
51kcal
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g)
88kcal
양파 (1/2개, 100g)
15kcal
팽이버섯 (1회분, 100g)
32kcal
고추장 (1큰술, 100g)
33kcal
현미밥 (1/4공기, 52g)
70kcal
초고추장 (3종지, 64g)
138kcal
[대림선] 실곤약 (1접시, 100g)
15kcal
미역 불린것 (1소접시, 100g)
28kcal
김 (1회분, 100g)
19kcal
찐고구마 (1/2개, 75g)
96kcal
청양고추 (3개, 26g)
15kcal
오후간식318kcal(22.38%)
말랑카우바 밀크 (1개, 75ml)
140kcal
[한겨레플러스 초록마을] 옥수수뻥(100g) (1회분, 33g)
178kcal
저녁식사231kcal(16.26%)
감자조림 (1인분, 58g)
44kcal
제육볶음 (1/4인분, 33g)
139kcal
호박볶음 (1소접시, 103g)
48kcal
운동578kcal
빠르게걷기 (60분)
228kcal
배드민턴 (60분)
270kcal
집안일 (20분)
80kcal
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