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어제☺
화이팅

20151207 다이어리 일기상세

성공 94kcal
1268/ 1393 kcal
201/ 232 kcal
아침식사237kcal(18.69%)
미니단호박1/2
구운계란
구운계란 (2개, 90g)
146kcal
양상추 (1/2통, 150g)
16kcal
단호박구이 (1인분,0g)
75kcal
점심식사357kcal(28.15%)
[허닭] 닭가슴살 소시지 청양고추맛 (1회, 50g)
80kcal
구운계란 (2개, 90g)
146kcal
양상추 (1/2통, 100g)
11kcal
[오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g)
120kcal
오후간식192kcal(15.14%)
병아리콩 (1회분, 50g)
59kcal
잣 말린것 (1회분, 20g)
133kcal
저녁식사482kcal(38.01%)
[인테이크] 밀스 라이트 1.0 (1회분,54g)
202kcal
요하임 당을 첨가하지않은 요거트 (1회분, 400g)
280kcal
운동201kcal
윗몸일으키기(세트) (100회)
25kcal
박봄다리운동 (10분)
80kcal
L자 다리운동 (30분)
18kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회)
18kcal
크로스 토 터치 (10분)
60kcal
  • 다혜야아
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