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turn자신감찾기!
08.19 23:02
사십후반되니 모든게..그래서 우울해지기도했구요.
건강을 되찾는 다이어트가 우리들에겐 맞는듯해요. 3끼 야채위주로 잡곡밥먹으며 체력을 키우는 운동으로 시작했어요.
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고운달
08.19 19:17
나이 들면서 기초대사량도 떨어지고 성장호르몬 분비도 줄어서 점점 살이 붙는대요 게다가 주부들은 하루 종일 집안일 해서 운동량은 많은데 그게 즐기면서 하는 게 아니고 스트레스를 주는 활동이라 운동처럼 칼로리 소모나 지방 분해로 이어지지 않고 피로만 누적시키게 된다더라고요 저도 나이 먹을수록 살빼기 힘들어져서 슬퍼요ㅠ 일단은 스트레스 줄일 수 있도록 일상에 활력을 주는 게 중요한 것 같아요
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