22살 대학생입니다~!22살이 되면서 살이 점점 더 찌면서 최고 몸무게 까지 찍엇네요..ㅠㅠ살이찌면서 무릎이 아프고 발에 무리가 많이가서 다이어트를 해야겟다고 생각해서 마음먹고 시작햇습니다!!
이사진은 5월달에 친구 결혼식날 사진인데 이사진보고 충격받아서 디이어트를시작햇습니다 ㅠㅠ다리가 너무 튼튼해서...이건아니다 싶어서 결심하게 됏죠~!!(84~5kg)
이사진은 한달정도후 가족여행가서 찍은사진인데 이때 몸무게가 81kg정도 나갈때
마지막사진은 7월달에 76kg였을때 동생이 찍어준 사진인데 살이빠져도 잘느끼지 못햇는데 사진으로 비교하니깐 표가나더라구요!!지금은 74kg정도이구요 앞으로 10kg더 뺄생각입니다!
제가 다이어트를 어떻게햇냐면 과일다이어트도 해보고 샐러드먹으면서 고구마 먹으면서도 해봤지만 배고파서 못하겟더하구요그래서 밥양을 점점 줄엿어요 원래먹던 양에서 한숟가락씩 덜먹기 시작하면서 식단조절을 햇구요 물은 원래 잘마시지만 꾸준히3L섭취햇고 운동은 집에서 복근운동 다리운동을 하고 꾸준히 1시간씩 걷기 운동을 해서 10kg넘게 살을 뺏습니다!! 지금은 정체기 인거같은데 꾸준히 노력해서 10키로 더빼도록 노력해서 목표를 이루겟습니다~~다이어터분들 모두 화이팅!!!더운날에도 다이어트를 하시는 분들 대단해욥♡
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