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08월 20일 (음식 2222.4kcal, 운동 521kcal)
20160820

20151207 다이어리 일기상세

성공 996kcal
2222/ 3237 kcal
521/ 540 kcal
아침식사495kcal(22.30%)
계란볶음밥 (1인분, 245g)
400kcal
오이무침 (1인분,0g)
64kcal
무생채 (1소접시,78.9g)
31kcal
점심식사415kcal(18.68%)
쌀밥 (1공기, 245g)
365kcal
[오뚜기] 옛날 육개장 (1인분,300g)
50kcal
오후간식860kcal(38.70%)
[삼립식품] 삼.카스테라(우리밀) (1회분, 75g)
290kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g)
50kcal
감자튀김 (1인분, 207g)
174kcal
맥주 (1잔, 350ml)
129kcal
[굽네치킨] 고추바사삭 (1회, 100g)
217kcal
저녁식사452kcal(20.34%)
쌀밥 (1공기, 145g)
216kcal
오뎅볶음 (1소접시, 41g)
46kcal
오이무침 (1인분, 0g)
64kcal
[굽네치킨] 훈제닭가슴살 오리지널 (1회분, 0g)
126kcal
운동521kcal
비하인드 넥 프레스 (5분)
30kcal
머신 케이블 로우 (5분)
40kcal
바벨 벤트 오버 로우 (10분)
80kcal
바벨숄더프레스 (10분)
80kcal
런닝머신 달리기 (30분)
181kcal
런닝머신 걷기 (10분)
35kcal
싸이클 실내자전거 (10분)
50kcal
요가 (10분)
25kcal
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