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첫 30시간 단식, 그리고 아침♡

지난 주 토요일.
점심과 저녁을 외식으로 피자*, 뷔페를 다녀왔어요.
다음 날은 그것을 감안하여 운동과 식이를 병행하여 빡시게 나가고자 생각했습니당~그러던 중 궁디님께서 30시간 단식하신단 글을 우연히 읽게되었는데 저도 진지하게 임해볼까란 생각이 들었어요.
왜냐면 그전날 피자와 뷔페로 위와 장이 힘들었겠다, 하루쯤 쉬게해줘야겠다 생각이 들어서 였지요.
2015.11.21 pm 7:45까지 먹고 안 먹었으니,

2015.11.22 am12:00~ 2015.11.23 am 6:00로 잡고 공복상태를 유지하기 시작~

처음 시도해본 긴 시간 단식인데, 좋은 경험이었어요.
다신님들 음식 사진보며 침 흘리긴 했지만 그래도 꽤 할만 하더라고요.배고프고 허기지단 느낌은 못 받았는데 .. 위액분비로 위가 쓰린 느낌은 2번정도 들어서 물을 넉넉히 마셔주었습니다. 화장실다녀오며 그 전날 먹은 걸 다 버리고 공복 상태로 하루 있다보니 개운하고 뭔가 가볍단 느낌이 들더라고요..? 근력운동할 땐 특히 근육움직임이 잘 느껴지는 듯 하여서 신기했습니다👍😶! 그리고 아침에 일어나니 가볍고 움직임이 경쾌하단 느낌이 들어 좋았어요.

다시 먹으며 다이어트를 진행할텐데, 내 몸이 부담스럽지 않게 적절히 먹는것에 대한 중요성을 다시 생각하게 해주는 좋은 경험이었습니다.
아침은 뜨끈한 고기순대와 국밥!! 부추랑 새우젓갈 넣어 든든히 잘 먹었어요~♡ 오늘도 행복한 하루 되세요~^^!

p.s: 저 사진은 엄마가 시킨 얼큰이 국밥이 먼저나와서 찍어둔 사진이에용ㅋㅋㅋ제건 사진이 없네용ㅜㅜ..
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댓글 (21)

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댓글리스트

다신
  • 유지YEONG
  • 11.23 19:22
  • 심플라이프 몸 가볍고 진짜 괜찮드라구용!!특히 전 복근 운동할때 근육움직임이 잘느껴져서 넘 좋았어요!!새로운 경험 😍 심플라이프님 덕분에 긴 시간에도 큰 거부감 없이 잘 했어용~감사합니당~^^!!
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다신
  • 심플라이프
  • 11.23 19:14
  • 한번 단식의 가벼움을 알게 되면 계속 하게 되죠. 30시간 단식 성공 축하드려요.
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다신
  • 유지YEONG
  • 11.23 18:37
  • 과체중녀 전 겨우 한번 해본걸요~😢매일 막 24시간 단식 하시는 다이어터분들보면 진짜 입이 떡 벌어져요
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정석
  • 과체중녀
  • 11.23 18:30
  • 30시간씩이나 단식이라니 대단하시네요
    전 죽어도 굶는건 못하겠어요
    30시간 잠을 자라면 굶을 수 있을라나?
    ㅎㅎ 암튼 의지가 대단하시네요~!!!
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다신
  • 유지YEONG
  • 11.23 14:15
  • skinny여왕 너무 맛있었어요~😢💕
    해냈단 생각에 뿌듯해서 기분도 너무 좋더라고요!! 우연한 기회로 한번해본게 좋은 경험이 된 것 같아요~😀 스키니여왕님도 맛점하셨나요~?
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지존
  • skinny여왕
  • 11.23 14:04
  • 오랜방황의끝 일욜 소식한다더니 단식하셨군요. 오랜방황님 대단하셔요. 전 감히 단식 생각조차 한적이 없었는데. 노력하신 뒤에 먹는 아침이라 더 맛있었겠군요.😀
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다신
  • 맛좋은곰돌이
  • 11.23 13:38
  • 오랜방황의끝 네~^^ 추운데 꽁꽁 싸매고 운동해요~~ 감기걸려요~😄
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다신
  • 유지YEONG
  • 11.23 13:37
  • 맛좋은곰돌이 넹 맛점하세요>_<전 방금운동해서 이따가 먹을거예용~좋은하루되세요~
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다신
  • 맛좋은곰돌이
  • 11.23 12:07
  • 오랜방황의끝 우리 다신쟁이해요~~ㅋ
    맛점해요~😄
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다신
  • 유지YEONG
  • 11.23 11:27
  • 불꽃다욧 순대!! 저 한 접시에 5천원이라 보고 완전 '뭐양ㅠㅠ양 왜이리작아'이랬는데 고기순대라 진짜 맛있었어요~ 오늘도 힘내시고 탁구신강림하여 일주일동안 아자입니당!!ㄱㄱ
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