1509/ 3237 kcal
389/ 540 kcal
쌀밥 (1공기, 141g) | 210kcal |
콩나물무침 (1인분,100g) | 30kcal |
오뎅볶음 (1소접시, 51g) | 57kcal |
쌀밥 (1공기, 163g) | 242kcal |
콩나물국 (1인분, 290g) | 24kcal |
무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
굽네몰 달가슴살 소세지(그릴후랑크) (1회분, 120g) | 220kcal |
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (2포, 23g) | 100kcal |
설탕 (1회분, 15g) | 58kcal |
계란볶음밥 (1인분, 290g) | 474kcal |
콩나물국 (1인분, 377g) | 32kcal |
무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
바벨벤치프레스 (10분) | 80kcal |
바벨 데드리프트 (10분) | 60kcal |
바벨 스쿼트 (10분) | 60kcal |
요가 (10분) | 25kcal |
싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
런닝머신 걷기 (10분) | 30kcal |
노래부르기 (30분) | 84kcal |
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