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  • 52.5kg목표·정석
  • 2015.11.23 16:06
Q.GM다이어트 오늘부터
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
시작했는데요
첫날은 과일의날이라
배 귤 단감 토마토 일케먹고잇는데
잘하고잇는건가요?
혹시 gm다욧해보신분들
정말 효과 있었나요?
일주일에 4키로빠진다던데.
기대하며 시작햇거든요 꼭 효과보싶다는의지로ㅜ
근데벌써 배가고파요ㅠㅎ
  • 52.5kg목표
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아침운동 저녘운동
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댓글 (13)

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다신
  • 전진맘
  • 11.23 16:35
  • 저3번째지엠시작했구요.전에두번은 5일까지만했어요.약3키로이상씩빠졌네요.
    운동도하심더좋구요.물많이드세요.배고플때마다조금씩드세요.전 다욧하면서 특히지엠할땐입맛이안돌아 식사때만 하나씩먹는데 너무배고프심실패할수있으니 조금씩자주드셔요^^
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다신
  • 헤라여신~♡
  • 11.23 19:01
  • 전진맘 전 운동안하니 바로 살이 쪄서 이리저리 끊을수가 없네요
    식이도 식이지만 운동을 안하니 몸이 찌뿌뚱해서 😂😂😂
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다신
  • 전진맘
  • 11.23 18:51
  • 헤라여신~♡ 안한지한달되가긴하는데 어떤걸할지고민되네요ㅜ 홈트는 성격이 워낙 귀차니즘이심해 가끔하고ㅎㅎ돈내고 운동해야그나마 가는거같아서요ㅋㅋ
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다신
  • 헤라여신~♡
  • 11.23 18:50
  • 전진맘 왜 운동 안하고 있어요? 저도 운동 끊고나니 살이 급격히 쪄서
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다신
  • 헤라여신~♡
  • 11.23 18:50
  • 52.5kg목표 그냥 가벼운 운동하세요 저같은 경우는 유산소랑 스트레칭으로 했어요
    일주일 완벽하게해서 4kg감럄했구요
    힘내서 화이팅하세요 😃😃
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다신
  • 전진맘
  • 11.23 17:52
  • 52.5kg목표 네 같이성공해봐요^^
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정석
  • 52.5kg목표
  • 11.23 17:51
  • 전진맘 네~^^ 꼭 성공해서 후기올릴께요 감사해요 전진맘님도 지엠 성공하세요 홧팅^^!
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다신
  • 전진맘
  • 11.23 17:50
  • 52.5kg목표음식을 절제하기때문에 힘들수있으니 가벼운스트레칭이나 걷기정도하심될거같아요^^
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정석
  • 52.5kg목표
  • 11.23 17:49
  • 전진맘 그러셨구나.. 저는 지금도넘배고프고 기운이없어서 운동하면 식욕폭발할까봐 걱정이에요 스트레칭에 30분정도 걸으면 운동효과도볼수있을까요
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다신
  • 전진맘
  • 11.23 17:47
  • 52.5kg목표 전에는 제가하던운동이 30분순환운동이였어요.딱고것만했어요ㅎㅎ
    지금은운동안하구있구여 ;;
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