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  • 2015.11.23 16:42
집에서 하는 스피닝!
가정용 스피닝 싸이클 사서 하루 한시간씩 하고 있는데요 다리가 좀 부은 느낌이랄까 ㅠㅠ 스피닝으로 운동하면 다리가 좀 붓는 후유증이있나용?
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댓글 (8)

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다신
  • 비키니마미
  • 11.23 19:27
  • 스피닝싸이클타실때 다리자세를 자주 확인해보세요... 다리는 골반위치로 11자 자세가 되어야합니다. 서서타실때도 꼬리뼈를 앞으로 만다는 느낌으로 골반을 앞으로 당기시고 허리는 펴주시고 타주시는게좋아요 ~위아래로 통통 튄다는 느낌으로요 ~^^ 다리에 통증이 있으신게 아니라면 붓는느낌은 운동후 족욕으로 풀어주시면 좋으실것같습니다~^^
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다신
  • 54kg-49kg
  • 11.23 16:59
  • 오랜방황의끝 오늘 쉬는날이라 일끝내고 잤는데 일어나니 저녁이네요 ㅋㅋㅋ 악...
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다신
  • 유지YEONG
  • 11.23 16:58
  • 👉👈 54kg-49kg 으힛~!!😶(신기)
    밥 꼭 챙겨드시고 출근하셔요~!!
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다신
  • 54kg-49kg
  • 11.23 16:56
  • 오랜방황의끝 저한테 텔레파시가 왔나 봐용~!ㅋㅋ
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다신
  • 유지YEONG
  • 11.23 16:56
  • 오!!!대박?텔레파시가 통한건가요~!! 54kg-49kg 우와~!!!
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다신
  • 54kg-49kg
  • 11.23 16:54
  • 스피닝 하면서 다리붓는 것 같은건 없었는데 혹 자세가 안좋다거나 근육이 생겨서 그런 느낌 드실 수는 있어용
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다신
  • 54kg-49kg
  • 11.23 16:52
  • 오랜방황의끝 앗ㅋㅋ
    자고 인나니 소환댓이 있네용ㅋㅋ
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다신
  • 유지YEONG
  • 11.23 16:50
  • 어? 54-49kg님 스피닝 하시던뎅 소환해드리고 싶네요..😶
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