view-top

  • 미친개·다신
  • 2014.08.29 11:06
참좋은녀석들입니다

제가 홈트 스트레칭과 자극운동할때
쓰는 소도구? 녀석들입니다 구입가
만원도 들지 않는 효자들입니다
세라밴드는 집에 하나정도 있으면
모든 동작과 스트레칭 근력운동 할수있고요
페티병은 길가다 바람에 돌아다니길래^^;
저건 내꺼임하고 언능 주어?왔네요
웨이트하기전 상체 스트레칭할때 사용합니다
(레그컬할때 둔근 업 용으로도 무릎뒤쪽에
낑구고 사용합니다)

여러분들도 홈트하실때 저와 같은거 또는
짐볼이나 케튼벨 덤벨 벤치는
가지고 있으세요 유용합니다

부상조심하시고 건강한 다이어트 하세요
  • 미친개
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

식단조절어떻게 해야할까요?
5 150 표준으로만
체지방 어떻게 뺄까요? ㅠㅠ
1 112 옛날로 돌아자자!!!

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 미친개
  • 08.29 14:48
  • Breah 안좋은거 사셨나봐요 일주일쓰니깐 냄새안나는데...
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 해피숑
  • 08.29 12:25
  • 미친개 자극받아 오늘 저녁부터 도~~전!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 무@우
  • 08.29 12:19
  • 벤드 매일매일 사용중 ㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • divaDS
  • 08.29 11:50
  • 저두구입해야겠네요ㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 미친개
  • 08.29 11:37
  • 으잉 숑님 그 좋은녀석을 버리세요?ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 해피숑
  • 08.29 11:21
  • 저도 세라밴드 구입했는데...아직 제대로 활용을 못해 서랍에서 잠자고 있네요ㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글