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08월 23일 (음식 2628kcal, 운동 531kcal)
20160823

20151207 다이어리 일기상세

성공 600kcal
2628/ 3237 kcal
531/ 540 kcal
아침식사348kcal(13.24%)
쌀밥 (1공기, 175g)
260kcal
무생채 (1소접시, 78g)
31kcal
오뎅볶음 (1소접시, 51g)
57kcal
점심식사457kcal(17.39%)
뚝배기계란찜 (1인분)
113kcal
쌀밥 (1공기, 210g)
313kcal
무생채 (1소접시, 78g)
31kcal
저녁식사1,823kcal(69.37%)
돼지고기 목살 (1인분, 200g)
360kcal
삼겹살 (1인분, 250g)
870kcal
쌀밥 (1공기, 210g)
313kcal
양파 (1/2개, 150g)
52kcal
코카콜라 (1캔, 500ml)
228kcal
운동531kcal
런닝머신 걷기 (15분)
60kcal
런닝머신 달리기 (25분)
176kcal
바벨 벤트 오버 로우 (10분)
80kcal
비하인드 넥 프레스 (5분)
30kcal
머신 케이블 로우 (10분)
80kcal
바벨숄더프레스 (10분)
80kcal
요가 (10분)
25kcal
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