2628/ 3237 kcal
531/ 540 kcal
쌀밥 (1공기, 175g) | 260kcal |
무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
오뎅볶음 (1소접시, 51g) | 57kcal |
뚝배기계란찜 (1인분) | 113kcal |
쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
돼지고기 목살 (1인분, 200g) | 360kcal |
삼겹살 (1인분, 250g) | 870kcal |
쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
양파 (1/2개, 150g) | 52kcal |
코카콜라 (1캔, 500ml) | 228kcal |
런닝머신 걷기 (15분) | 60kcal |
런닝머신 달리기 (25분) | 176kcal |
바벨 벤트 오버 로우 (10분) | 80kcal |
비하인드 넥 프레스 (5분) | 30kcal |
머신 케이블 로우 (10분) | 80kcal |
바벨숄더프레스 (10분) | 80kcal |
요가 (10분) | 25kcal |
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