view-top

  • 55탄탄바디·정석
  • 2016.08.23 21:38
Q.공복 근력운동은 효과없나요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
유산소운동 50분하고
근력 10분정도하는데요
공복상태에서 근력운동을 아무리해도
생기지는 않나용?
  • 55탄탄바디
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

치킨..
4 110 뺴쨔아
운동하고 오미자
0 53 고민많은 오소리

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 55탄탄바디
  • 08.23 22:50
  • 뺴쨔아 마자요 ㅠㅠ 다른시간대에 하면 근력하고 유산소해듀 상관없는데 공복때 그냥 마무리개념으로 레그레이즈랑 플랭크 이런거 하거든용 ㅠㅠ 알려주세요 누가~~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 뺴쨔아
  • 08.23 21:49
  • 저도 넘나 궁금.. 아시는 분 계시면 말 좀.. 공복에 근력하면 힘 엄청 딸리는데 운동 순서는 근력 먼저하고 유산소 먼저 하세용 근력하기전에 유산소 하면 근력운동 때 쓸 힘을 소비를 많이해서 더 힘들다네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글