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08월 22일 (음식 1780kcal, 운동 571kcal)
20160822

20151207 다이어리 일기상세

성공 839kcal
1780/ 2457 kcal
571/ 409 kcal
아침식사269kcal(15.11%)
고구마 찐것 (1인분,0g)
179kcal
뉴트리 쉐이크 (1회분, 30g)
90kcal
점심식사644kcal(36.18%)
정인혜도시락 귀리잡곡양배추밥&직화불맛씨앗담은스테이크 (1회,265g)
465kcal
고구마 찐것 (1인분,0g)
179kcal
오후간식144kcal(8.09%)
[펩시] 펩시콜라 (1컵,200ml)
88kcal
아몬드 (1개, 8g)
56kcal
저녁식사723kcal(40.62%)
[헬스빌] 웨이프로틴플러스 골드 (2회, 60g)
220kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (2.0포, 2g)
8kcal
[파리바게뜨] 땅콩크림빵 (1개,83g)
345kcal
불족발 (1회분,100g)
150kcal
운동571kcal
런닝머신 달리기 (30분)
332kcal
랫풀다운머신 (20분)
158kcal
사이드 플랭크 (2분)
12kcal
플랭크 (2분)
0kcal
케이블 풀오버 (10분)
60kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회)
9kcal
  • 솜사탕네
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