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  • 천년수·정석
  • 2016.08.23 23:25
  • 1
등.이두.유산소

●스트레칭8
인터벌런닝40ㅡ185
스트레칭13

●걷기10ㅡ33
스트레칭20

데드20×15/30×10/40×8/60×4//
75×10/8/70×8/65×8/60×8
시티드55×8/50×9/45×9/40×8/35×9
덤벨컬13×9/8/11×8/10×9/10(1)
프리쳐컬25×9/20×6/10×9/5×10
56

실내자전거16
스트레칭13
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