친구랑 저랑 같이 다이어트하는 세달동안
친구는 보통에서 마른체형이 되었고, 저는 거의 그대로에요.
식단도 거의 비슷했고 운동량은 제가 더 많았어요.
차이가있다면 전 평소에도 운동을하는편이었고
친구는 아예 안했다는거정도... 제 문제가 뭔지 봐주세요
닭가슴살 야채 과일위주로 세끼 챙겨먹고
일주일에 하루정도 먹고싶은거 먹었구요
평소에 하루 1000칼로리 이하로 먹었어요
매일 15000걸음정도 걷고
요가랑 근력섞어서 1시간씩 주4-5회 했어요
근데 세달동안 체지방 1.5키로 빠졌구
아파서 최근 2주쉬었더니 원점으로 돌아왔네요 ㅋㅋㅋㅋ
다이어트하면서 태어나서 처음 생리를 안하더니 여태 안해요ㅠ
생리끊길정도로까지 했는데 살은안빠지고..
참고로 키 155 현재몸무게 48.5에요
겉보기엔 보통체형같은데 살찌면 배랑 허벅지가 주로 쪄요
덜먹고 운동하면 빠진다는데 왜 전 안빠지죠... 너무우울해요
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