1316/ 900 kcal
590/ 150 kcal
강낭콩 (1회분, 100g) | 156kcal |
저지방우유 (1컵, 160ml) | 64kcal |
바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
떡볶이 (1/2인분, 100g) | 152kcal |
참치김밥 (1/2인분, 150g) | 248kcal |
비빔국수 (1/4인분, 96g) | 107kcal |
고로케 (1/4개, 28g) | 82kcal |
낙지볶음 (1중간접시, 200g) | 187kcal |
쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
미역냉국 (1대접, 65g) | 51kcal |
콩나물무침 (1인분, 100g) | 30kcal |
덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
보통 걷기 (130분) | 338kcal |
샤워 (60분) | 147kcal |
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