키 143 몸무게 73.5
7월 1일 제 상태였어요 아~~주 심각하죠
두달이 다되어가는 지금 69
4.5 kg 감량 되었네요 저는 천천히 가려 합니다 지금 목표는 연말까지 65 찍는거예요
원래 아침 안먹는 편이라 처음에는 점심 왕창 먹고 저녁은 가능한 안먹는걸로 ~~먹고 싶을때는 기존 먹던양에서 절반으로 ~~ 살이 조금 빠지긴 했지만 더 확실하게 하기 위해서 8월 8일 에어로빅등록 일주일 3~4번 정도 갔네요 물은 별로 신경 안쓰다가 이번주 들어서면서 오전에 천 오후 천 아침 저녁 조금씩~~ 근데 일하다가 화장실을 너무 자주 간다는 부작용이 ~~ 음식은 칼로리 계산해서 가능한 천 안넘는 범위에서 먹고 싶은것 조금씩 ~~~
연말까지 꾸준히 갈수 있을려나 하는 걱정도 살짝 들긴 하네요.... 조금더 노력해 보려 합니다...
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