view-top

식단
간식 토마토 1개(30)
아침 쉐이크 (100)
간식 사과 1개(100) 계란 흰자 2개(40)
점심 학교 급식(한식위주) (400)
간식 토마토 1개(30) 사과 1개(100)
저녁 쉐이크 (100)
간식 계란 흰자 3개(60) 토마토 1개(30)
물 3L
총 칼로리 990kal

이대로 한달 쭈욱ㅋㅋ
주말 점심은 먹고싶은거 ㅋㅋ
  • 뚜한뜨리마
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • wine_ddda
  • 08.27 17:00
  • 이렇게드시면 요요옵니다...1300을 단백질 식이섬유 위주로 꽉꽉채워 드셔보세요..
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글