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08월 28일 (음식 1504kcal, 운동 18kcal)
20160828

20151207 다이어리 일기상세

실패 522kcal
1504/1156 kcal
18/ 192< kcal
아침식사261kcal(17.35%)
[켈로그] 후르트링 (1회, 40g)
156kcal
[매일] 매일좋은저지방우유 (1컵,200ml)
90kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
점심식사401kcal(26.66%)
오뎅볶음 (1/2소접시, 55g)
61kcal
흑미밥 (1공기,210g)
293kcal
닭가슴살 (1/4인분, 25g)
27kcal
무말랭이무침 (1/2소접시, 15g)
20kcal
저녁식사842kcal(55.98%)
술 안주 밥
짜장면 (1/2인분, 325g)
398kcal
탕수육 (1회분, 90g)
177kcal
샴페인 (1인분, 50g)
22kcal
맥주 (1잔, 200ml)
74kcal
오징어튀김 (1인분, 92g)
143kcal
가재 삶은것 (1/4토막, 30g)
28kcal
운동18kcal
L자 다리운동 (30분)
18kcal
  • 지 롱 이
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