저도 그래요 주말에 먹고 운동도 안해요 대신에 월요일 부터 다시 원래 식단으로 먹고 움직임을 많이 하려고 해요 일 끝나고는 열심히 걷고~ 그렇게 이삼일 하면 몸이 가벼워지고 금요일까지 계속 그렇게 하고 주말엔 또 먹고싶은거 먹고, 그럼 체중감소도 되고 먹는 스트레스도 없더라구요 그리고 지금은 체중 감소 좀 하고 어느정도는 일부러 음식량을 늘리고 있긴 해요 나중을 위해서요 전 장기간 다이어트거든요 대신 폭식은 안하고 있어요 평소에 식단 잘 지키시고 운동도 열심히 하고 계신다면 주말엔 먹고 싶은거 먹어도 괜찮다고 생각해요
초보
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