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  • swimmer·정석
  • 2015.11.25 21:46
530kcal 해산물저녁식사

오늘은 해산물과 야채로 구성된 바다단백질을 주로 저녁을 차려봅니다.
어제 두마리 샀던 고딩어
칼로리 높지만 착한영양소 많이 있으니 반마리 먹어주고
오징어 껍질벗겨 데쳐서 와사비간장 살짝 찍어먹으니 기가막히네요
철분 많다는 깻잎도 함께 먹어주고 녹색채소들도 드레싱 없이.

나는 I love me주의자니까 내 저녁식사 예쁘게 차려주기.

칼로리는 530kcal가까이됩니당.
  • swimmer
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댓글 (6)

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정석
  • swimmer
  • 11.26 11:33
  • 수댕수랑 네넹 칼로리 많이 신경 안써요이제
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다신
  • 수댕수랑
  • 11.26 06:44
  • 칼로리가 높다해도 ㅎㅎ 치킨이나 햄버거보다 훨씬 더 건강하고 좋은 음식이죠
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정석
  • swimmer
  • 11.25 21:59
  • 오랜방황의끝 ㅎㅎ감사합니당~
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다신
  • 유지YEONG
  • 11.25 21:55
  • 구성이 알차니 좋네요♡😍
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정석
  • swimmer
  • 11.25 21:52
  • 영육강건 ㅋㅋㅋ오징어 싸고 맛나고 좋네용
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다신
  • 영육강건
  • 11.25 21:49
  • 캬아~저 좀 부르시지요? 저도 낼 오징어 먹을 거예요..평안한 밤 되셔요~~^^
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