view-top

  • 천년수·정석
  • 2016.08.31 22:32
  • 1
하체.유산소

실내자전거10
스트레칭30

레그프80×10/15/100×10/140×6/180×4
레그익75×12/9/70×10/9/65×10/
10/9/9
커튼벨 스모데드리프트 21×8/16×9/8
세트간45~60/인터벌120/총28

실내자전거20
스트레칭16
  • 천년수
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

08월 31일 (음식 855kcal)
0 48 다욧박진감
08월 31일 (음식 880kcal, 운동 720kcal)
0 43 미루나무꼭대기

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글