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  • 45정복하기·정석
  • 2015.11.26 14:34
어떤운동들 하세요?
직장인에 6살,4살아들둘을 둔 맘입니다ㅜ
직장이 조금멀어서 아침일찍 부터 서둘러도 늘 바쁘네요~ 마치고 애들데리고 집에가면 7시 반~8시가 되고...
집에서 애들씻기고 도시락씻고 하면 훌쩍 9시가 되드라구요ㅠㅠ 애들하고 놀아줄 시간도 부족한데 따로 시간내서 운동하기가 참 힘들더라구요~
공복운동이 좋다하여 아침운동이라도 해볼려 했지만 워낙 아침잠이 많아서...ㅠ아침밥도 못먹고 출근하는게 허다한데...운동이라니...ㅠ어림도 없어요~~
뭐 변명이라면 변명이죠ㅜ살빼려면 그만큼 노력해야 한다는건 알지만...ㅜ 아침운동은 진짜 무리인거같아요.
집에서의 시간은 얼마안되서 진짜 밖에있을때 운동량을 늘리는 방법밖에 없는거 같은데....다른직장인 님들은 어떻게 운동하고 계시나요?? ㅠ
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댓글 (11)

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댓글리스트

지존
  • 다시한번 해내자~~!!
  • 11.27 00:25
  • 도전30일챌린지 진짜 강추요~~한번에 그치지 않고 매달 반복하다보면 정말 좋은 결과 있을것같아요~^^
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정석
  • 45정복하기
  • 11.26 21:13
  • 딸기맘5 멋진엄마네요~~ㅜㅠ전 왜그게 잘안될까요ㅠㅠ
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다신
  • 딸기맘5
  • 11.26 19:57
  • 전 아이 셋 워킹맘이에요
    애들 보내고 짬짬히도 하지만 식구들 저녁 먹을 때 전 운동해요~
    도전 30일 챌린지 6개 ( 복근, 하체, 팔, 버피, 점핑잭, 플랭크 ) 3차째 진행하고 있어요~^^
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정석
  • 45정복하기
  • 11.26 15:29
  • 군단의태양 넹~~ㅋㅋ감사해요~~오늘은 그거로 한번 해봐야겠네요^^
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정석
  • 군단의태양
  • 11.26 15:25
  • 어린심장 어플도있으니 그거보시고 따라하시면돼요
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정석
  • 45정복하기
  • 11.26 15:23
  • 군단의태양 타바타? 검색해보면 나오는건가요? 그럼 오늘은 고놈으로 해볼까요~~
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정석
  • 군단의태양
  • 11.26 15:20
  • 타바타운동밖에 답이없을거같아요..짧은시간 고강도운동이요
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정석
  • 45정복하기
  • 11.26 15:17
  • 다이.어트. 그쵸ㅠ한번씩 하긴하는데 늘 시간에 쫒겨서 못할때도 많아요ㅜㅠ아침에 그렇게 걸으믄 그나마 맘적으로 좀낫던데ㅠㅠ
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초보
  • 다이.어트.
  • 11.26 15:15
  • 출퇴근 할때 두세정거장 정도 걸어주면 좋아요
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정석
  • 45정복하기
  • 11.26 15:15
  • 깅이셩 식이조절은 아침은 현미밥이나 뮤즐리등 대체로 챙겨먹으려는 편인데 못먹을때도 많고ㅜ점심은 직장에서 한식으로 적게 먹고 저녁엔 계란이나 두부같이 단백질로 대체하고있어요~ ㅎ
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