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  • maro00·초보
  • 2016.09.01 22:43
Q.치아씨드 드시는분 있나요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침은 든든하게 먹고싶은거 맘껏 먹고
점심은 보통식의 반만 먹고
저녁은 치아씨드 15그램을 먹고있는데요
치아씨드도 칼로리가 적지않네요
15그램이 얼추 70칼로리..
무엇보다 변비에 좋아서 먹고있는데 아직 다이어트 효과는 모르겠어요
혹시 효과보신분?
  • maro00
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정석
  • -1inch
  • 09.01 22:57
  • 치아씨드먹은지 1주일정도 됐어요
    효과는 아직모르겠구요
    포만감은 큰거같아요
    효과보길 바라며 꾸준히 먹어보려구요
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